研修概要

ストレス耐性とは、ストレスに対しての抵抗力のことで、当研修は、この抵抗力を向上させることを目的としています。
当校の「性格とストレスに感じること別就活対策」および講師の「メンタルヘルス研修」のノウハウを融合し、新入社員版にアレンジしたもので、それだけに新入社員には身近なものと感じられ、また管理職経験豊富な講師がお話しするのでより説得力があります。
　
具体的には、以下の３つについてパワーアップを図ります。
①ストレス回避能力：ストレスを作りやすい性格かどうか
②ストレス処理能力：ストレスの原因であるストレッサーをなくせるか、また弱められるか。
③ストレス転換能力：ストレス状態に陥ったときそのストレッサーの意味を良い方向に考え直したりストレッサーをバネにして生きる能力 が高いか

①については、どういうことが自分自身のストレスを生みやすいのかについて、チェックリストを使って自覚をします。自覚することでストレスの原因をつくりにくくします。
②③は、ストレッサーの種類による対処能力のことで、仕事にも使える「問題思考」と「解決思考」をベースに対処方法を実践的に学んでいきます。

ストレス耐性を向上させることで、新入社員が愉しく（＝わだかまりがないこと）仕事を進めることができ、また「新型うつ対策」やセルフケアとして十分お役に立てるものと考えております。

研修スケジュール

No.	講座名	講座内容
1	メンタルヘルスの基礎知識を知ろう	１）データでみるメンタルヘルス ２）ストレスとは？ ３）４つのケア ４）ストレス耐性を向上させるための３つの能力
2	ストレス回避能力を向上させよう	１）欲求と行動の関係 ２）自分の気質（性格とストレスに感じること）を知る ３）気質解説 ４）気質理解促進グループワークⅠ 　　・各気質に期待していいこと 　　・各気質に期待しないほうがいいこと ５）気質理解促進グループワークⅡ 　　・フォロワーシップでの発揮の仕方
3	ストレス処理能力を向上させよう	１）ストレスの原因の発見方法 ２）ストレスの原因を無くしたり弱めたりする４つの方法 ３）必要になるアサーティブなコミュニケーション 　　・グループワーク ４）感情を伝える重要性
4	ストレス転換能力を向上させよう	１）問題思考と解決思考 ２）ちょっとした変化に慣れよう 　　・グループワーク ３）気質と解決思考 　　・グループワーク
5	まとめ	１）まとめとＱ＆Ａ ２）アンケート記入

受講人数

1～10人
☆☆　研修は貴社で行うオンサイト型です。最大１０人まで受講可能です。
☆☆　１日研修で、時間は6～7時間・分割で研修を行なうことが出来る。

価格

157,000円（税込）78,500円（税込）

『“半額キャンペーン中”です』